In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, zoeken steeds meer mensen naar manieren om tot rust te komen, hun gedachten te kalmeren en hun innerlijke rust te herstellen. Mindfulness, een praktijk die zich richt op het bewust aanwezig zijn in het moment, heeft de afgelopen jaren enorme populariteit gekend als een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke groei en welzijn.

Maar wat als we mindfulness zouden benaderen vanuit een Christelijk perspectief? Hoe zou dat eruit zien en welke diepte zou het toevoegen aan ons fysieke, mentale, emotionele en geestelijke reis?

In de praktijk
Als integratieve coach en counselor, heb ik het voorrecht gehad om te werken met mensen van verschillende achtergronden, die elk hun eigen unieke reis maken naar heelheid en groei. Voor sommigen van hen is het integreren van hun geloof in deze reis erg belangrijk en een gewenste verrijking van de coaching/counseling. Voor deze mensen heb ik een zelfgeschreven Christelijke mindfulness oefening ontwikkeld, die we aan het begin van onze sessies kunnen gebruiken om de verbinding met God te versterken en te leren rusten in Hem.

Op adem komen bij God en rust vinden in jezelf

uit het boek Mindful met Jezus van Philip Troost

Wat maakt christelijke mindfulness anders dan de seculiere variant?
Het onderscheid zit hem in de bron van onze focus. Terwijl seculiere mindfulness zich richt op het bewustzijn van het huidige moment, leert Christelijke mindfulness ons om ons bewust te worden van Gods aanwezigheid in dat moment. Het is niet alleen een kwestie van met aandacht aanwezig zijn en innerlijke rust vinden, maar ook van het cultiveren van een diepere relatie met onze Schepper. Het gaat over je positie in Christus innemen. Het is geen Christelijk sausje dat over de seculiere mindfulness heen gegoten wordt. Het gaat om een levensstijl van ‘inwezig leven’ zoals PHILIP TROOST dat zo mooi verwoordt in zijn boek. Het is een oefening in godsvrucht.

Een van de grootste krachten van Christelijke mindfulness is het vermogen om onze gedachten te transformeren door middel van gebed en reflectie op Bijbelse waarheden. In plaats van simpelweg onze gedachten te observeren, nodigt het ons uit om ze te filteren door de lens van Gods Woord en om Zijn vrede te ervaren die alle begrip te boven gaat. Leren rusten in zijn in Zijn aanwezigheid. Ik kijk naar Hem en Hij kijkt naar mij en ik weet en voel: ‘het is goed’!

Ik Ben
Het vertrekpunt van waaruit ik werk is de wetenschap dat God zich laat kennen als Degene die erbij is. In Exodus noemt God zichzelf ‘Ik Ben’. Sterker nog Hij is ín ons. ‘Hij in mij’ en ‘ik in Hem’.

YHWH – YAHWEH

IK BEN

Ik heb lang gedacht en geloofd dat God degene is die onze problemen oplost, onze pijn geneest en herstelt – quickfix. Ik ben getuige geweest in mijn eigen leven en dat van anderen dat het soms zo gaat. Maar veel vaker maakte ik mee dat het niet zo ging. Ik heb mijn knieën blauw gebeden, zonder resultaat. Ik heb mogen leren, en dat is nog steeds een proces, dat God erbij is, temidden van de omstandigheden, de pijn en de gebrokenheid van dit leven. Dat Hij naast me zit op de scherven van mijn bestaan en mijn hand vasthoudt. Christelijke mindfulness helpt mij om me te verbinden met God en mezelf temidden van dat wat ís. Hij is erbij met heel zijn hart, met zijn liefdevolle aandacht.

Misschien ben je door de pijn en teleurstellingen van het leven God wel kwijt geraakt en zit je er heelmaal niet op te wachten God te betrekken in jouw proces. Dat is, helemaal oke. Ik loop graag met je mee op jouw levenspad en volg jouw behoefte. Tegelijk kan ik me voorstellen dat er voorzichtig weer een verlangen ontspruit om God (weer) te betrekken in je leven en te onderzoeken wie Hij is temidden van het lijden.

Het boek ‘Mindful met Jezus’ van Philip Troost heeft me geholpen bij deze reis en zoektocht.